スイミング

どうも、物販担当びろうです。

タイトルにある通りつい先日から泳ぎ始めました。

年々衰えてゆく体力、増える白髪、餓鬼の如く張り出た腹！

このまま枯れて往こうかとも思ったのですが物販代行業務は体力勝負の面もあるため一念発起 ジムに通う事に決めました。

自分は一切しないくせにスポーツ＆トレーニングマニアの私としては クレアチンローディング※を施したのちにフリーウェイトエリアでガシガシ筋トレをして クリスティアーノ・ロナウド※の様なマッスルボディを手に入れようかとも思いましたが(無理無理)

見学に行ったジムには６レーンの25ｍプールがあったので「あっ、泳ぎたい」という単純な思いからスイミングに決めました。

そんなこんなで初泳ぎの日。

プールで泳ぐこと自体10年ぶりぐらいでしたが小学生時代6年間スイミングスクールに通い

「西宮のマット・ビオンディ」※と呼ばれた私にとって水はトモダチ....

まずはクロールで軽く50ｍ流そうと思いました....

が！

25mで限界！

何なら途中で立ちそう！！

息継ぎの度に体が沈むという初心者丸出しのフォーム！！！

結局初日は休み休みクロールと平泳ぎを25m×10本ずつぐらい泳いで帰りました。

スイミングでHIIT※を実践し、短期間でしなやかボディを手に入れる！

と意気込んでいましたが、まずはクロールのフォームを安定させ、しっかり泳げる体力を身につける事からはじめて行きます。

うん、先は長い。

それではみなさんアテブレーベ・オブリガード。

☆用語解説

※クレアチンローディング

クレアチンとは瞬発的な筋力発揮のためのエネルギーとなり筋肥大にも効果がある、筋力トレーニーにはプロテインに次ぐ必須サプリメントだ！ また体内に貯蔵する事が可能なためトーニング実施の有無にかかわらず摂取する事で体内のクレアチン貯蔵量をキープする、それがクレアチンローディングだ！

※クリスティアーノ・ロナウド

サッカー選手

名門レアルマドリードのエースでありポルトガル代表のキャプテンだ！

強靭なフィジカルと高いテクニックから生み出されるプレイは超超一流！！

リオネル・メッシと共にフットボール史上最高峰のプレイヤー

オレ様的な発言が鼻につくがプライベートでは息子を愛する良き父親だ！

※マット・ビオンディ

元競泳アメリカ代表金メダリスト 最近ではマイケル・フェルプス、ちょっと前だとイアン・ソープが水泳界のスターだが

80年代から90年台前半はマット・ビオンディこそがスターだった。

ちなみに今なら女子競泳ハンガリー代表のカティンカ・ホッスーのファンだ！ 東京オリンピックでは円熟のホッスーと伸び盛りの池江璃花子の対決が見たい！！

※HIIT

ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング

高強度の無酸素運動を短いインターバルで実施する事により短時間のトレーニングで筋力と心肺を共に向上させる画期的なトレーニング理論だ！

しかし短いとはいえ運動は高強度である必要があり、また連続して行うなど私には不可能なのだ！！！

memo 165 / 60.4

21.8%

21.5(BMI)

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