夏バテ予防法
夏ですね。。。
暑いですね。。。 今年は特に暑いですね。。。
夏バテしてませんか？
生まれてこのかた夏バテした事がない僕が夏バテしない秘訣を教えます！
食う事です！特にオススメは肉とか魚とか赤い食べ物です！！！
食えば夏バテしません。
そして肉とか魚とか食った後にスイーツを食う事です！
なんならそっちがメインです。
休みの日の昼食がスイパラな時がある僕がオススメします。
スイーツは元気の元です。
そのスイーツを更に美味しく食う為に朝の6：00から10Km～15Km程 ジョギングすれば更に夏バテ知らずです。
大阪城公園の色んなジョギングコースを約3周～4周で丁度そのくらい。
その後元気の有り余る年配者に交じってラジオ体操すれば完璧です。
ジョギングのあとにはプロテインとグルタミン、クレアチンを忘れずに！ 出来ればジョギング前にはBCAAを！
良く動き、よく食べる。これで夏バテしないです。
因みに夏バテしない食べ物の代表格はウナギ様 食べたいウナギ様。。。出来ればひつまぶしで。。。
この前の土用の丑の日は流行りのうなぎっぽい奴を食べました。
充分美味しい。
食事制限なんてクソくらえ！ 毎年、食べて動いて夏を乗り切ります。コレオススメ。
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