できればやる子は『月曜断食』をやるようです
2018年ベストセラー 『月曜断食』
できればやる子はこれをやるようです。
ざっくり
・月曜日に口にするのは水のみ固形物を摂らない。
・火曜から金曜日は良食といって、朝はヨーグルトと旬の果物、昼はおかずのみ、夜は野菜アルコールもOK。
・土日は好きなものを食べる
という1週間のサイクル。・・・できればやる。
まず、
【月曜日】
朝ごはん・・・もともとできればやる子は朝食べる習慣が無い。（やる子！できる子！！）
昼ごはん・・・昼は忙しければ食べる時間が無いことも多々ある。（まあ、つめこんどけば何とかなりそう！Ｙｅｓ！やる子！）
夜ごはん・・・夜 ・・・・酒・・・酒を呑マセロ・・・固形物は食べないとしても・・・
Σ(꒪ॢ∀꒪;)՞л̵ʱªʱª （できればやる子。）さっさと寝よう。
【火曜日～金曜日】
朝ごはん・・・ヨーグルトあんま好きじゃナイ。果物は柿と梨とバナナ以外は好きじゃない。とりまバナナとコーヒーで対応。・・・ʕ•͡ω•ʔコレ朝バナナダイエットじゃね？？？（できればやる子。）
昼ごはん・・・おかずのみ？まあ普段玄米やし～。白米ちゃうからセーフじゃね？ （できればやる子。）
夜ごはん・・・ビールは飲む炭水化物やからＮＧとな。まあ、蒸留酒ハイボールでいけるっしょ。あてにおかず。野菜だけとか無理。ウサギちゃうし（できればやる子。）
【土日】
ヒャッハー(*´д｀*) フリーダム！！！
できればやる子はゆるーくはじめるようです。
続く。
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