できればやる子は『月曜断食』をやるようです


2018年ベストセラー 『月曜断食』 

できればやる子はこれをやるようです。

ざっくり

・月曜日に口にするのは水のみ固形物を摂らない。

・火曜から金曜日は良食といって、朝はヨーグルトと旬の果物、昼はおかずのみ、夜は野菜アルコールもOK。

・土日は好きなものを食べる

という1週間のサイクル。・・・できればやる。

まず、

【月曜日】

朝ごはん・・・もともとできればやる子は朝食べる習慣が無い。(やる子!できる子!!)

昼ごはん・・・昼は忙しければ食べる時間が無いことも多々ある。(まあ、つめこんどけば何とかなりそう!Yes!やる子!)

夜ごはん・・・夜 ・・・・酒・・・酒を呑マセロ・・・固形物は食べないとしても・・・

Σ(꒪ॢ∀꒪;)՞л̵ʱªʱª (できればやる子。)さっさと寝よう。

【火曜日~金曜日】

朝ごはん・・・ヨーグルトあんま好きじゃナイ。果物は柿と梨とバナナ以外は好きじゃない。とりまバナナとコーヒーで対応。・・・ʕ•͡ω•ʔコレ朝バナナダイエットじゃね???(できればやる子。)

昼ごはん・・・おかずのみ?まあ普段玄米やし~。白米ちゃうからセーフじゃね? (できればやる子。)

夜ごはん・・・ビールは飲む炭水化物やからNGとな。まあ、蒸留酒ハイボールでいけるっしょ。あてにおかず。野菜だけとか無理。ウサギちゃうし(できればやる子。)

【土日】

ヒャッハー(*´д`*) フリーダム!!!

できればやる子はゆるーくはじめるようです。

続く。

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