できればやる子は『月曜断食』をやるようです

2018年ベストセラー 『月曜断食』
できればやる子はこれをやるようです。
ざっくり
・月曜日に口にするのは水のみ固形物を摂らない。
・火曜から金曜日は良食といって、朝はヨーグルトと旬の果物、昼はおかずのみ、夜は野菜アルコールもOK。
・土日は好きなものを食べる
という1週間のサイクル。・・・できればやる。
まず、
【月曜日】
朝ごはん・・・もともとできればやる子は朝食べる習慣が無い。(やる子!できる子!!)
昼ごはん・・・昼は忙しければ食べる時間が無いことも多々ある。(まあ、つめこんどけば何とかなりそう!Yes!やる子!)
夜ごはん・・・夜 ・・・・酒・・・酒を呑マセロ・・・固形物は食べないとしても・・・
Σ(꒪ॢ∀꒪;)՞л̵ʱªʱª (できればやる子。)さっさと寝よう。
【火曜日~金曜日】
朝ごはん・・・ヨーグルトあんま好きじゃナイ。果物は柿と梨とバナナ以外は好きじゃない。とりまバナナとコーヒーで対応。・・・ʕ•͡ω•ʔコレ朝バナナダイエットじゃね???(できればやる子。)
昼ごはん・・・おかずのみ?まあ普段玄米やし~。白米ちゃうからセーフじゃね? (できればやる子。)
夜ごはん・・・ビールは飲む炭水化物やからNGとな。まあ、蒸留酒ハイボールでいけるっしょ。あてにおかず。野菜だけとか無理。ウサギちゃうし(できればやる子。)
【土日】
ヒャッハー(*´д`*) フリーダム!!!
できればやる子はゆるーくはじめるようです。
続く。

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